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アロマテラピーの芳香浴
月と窓




今から十数年前に日本に上陸したアロマテラピーも、

時代の声に応じて、様々な楽しみ方が増えてきたと思います。

もっともお手軽な楽しみ方は芳香浴ですが、

芳香器具が最近多様化し、芳香浴一つとっても、様々な楽しみ方があります。

今の時期、エアコンによって乾燥しがちなオフィスで、

加湿器を兼ねたUSBに取り付けられる小型芳香器具や、

寝室で心地よい眠りにつくための、明かりを楽しめる芳香器具。

ペンダントトップに好きなエッセンシャルオイルをたらして、

体温によって芳香を身につけ楽しむものもあります。


香りは、人の感情に深く作用し、

リラックス・リフレッシュ・集中・安眠・瞑想など

ストレスからの解放に誘導することもできます。


私自身、ふだんの生活の中で、香りを使って助けられることも数多く。

特に活躍するシーンは、

反省・瞑想・お祈り をするときと、

就寝前です。

この二つは、意識がベータ波(雑念がたくさんでてくる状態)では、

なかなか深く瞑想できないし、

雑念だらけで心がザワザワしていれば、

快適な睡眠はなかなかのぞめません。

ですので、生活や仕事・勉強などで外を向いていた心を、

香りによって沈静してゆくことで、

心の内を見つめることに集中しやすくなったり、

心のザワザワおしゃべりが止んで、すっと眠りにつくことができるようになります。

特に現代では、インターネットの普及で、情報があふれていますから、

寝る直前や勉強の直前までネットをして心がザワザワ状態だと、

十分な睡眠や、勉強の効果は期待できません。

必要のない情報を遮断することも大事ですが、

それでも心が落ち着かない時は、

アロマの助けを借りて、心をストレスから解放することも

ストレス社会を生きる上で一つの知恵になると思います。


そんな私も、お香だと、すぐ線香がなくなってしまうので、

アロマディフューザーを探している最中です。

加湿・空気清浄・明かりの癒し(インテリアにも最適!)など

たくさんの効果がのぞめる芳香器具がたくさん売っていて目移りしてしまいます。

無印良品のアロマディフューザーは、2008年グッドデザイン賞を受賞した商品で、

価格もお手頃・人気商品のようです!

無印の回し者ではありませんけど、とっても素敵ですよ~!



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プロフィール

月桃

Author:月桃
沖縄県出身。牡羊座のO型。思い込んだら一直線の頑固者ですが、意外と神経質なところも汗;。

興味分野がありすぎて、浅く広くのタイプ(^_^;)

いつか、たくさんの人と動物を癒すことのできる、カウンセラーを目指しています。

バッチフラワー、心理カウンセラー、コーチングの資格を取るべく勉強中。

今、ホーランドロップイヤーという、たれ耳うさぎといっしょに暮らしています。

いつもいっしょにいるので、最近、うさぎ言葉(笑)が、だんだんわかるようになってきました。

めっちゃ可愛いです(#^.^#)私の後を追って、おトイレまでついてきます(笑)

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