*All archives* |  *Admin*

2018/05
<<04  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  06>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
基礎体力を上げると疲労回復が早くなる
498.jpg



みなさんも、自分なりに、いろいろなものを組み入れて、毎日、何かの運動を少しずつすることが大切です。

運動をすることができなければ、「とにかく歩く」ということでもよいでしょう。いろいろな所を歩いて何千歩か稼ぐのです。

そういうかたちで運動を続けると、効果はてきめんに表れ、仕事のときの体力も増えますし、疲労からの回復も早くなります。

基礎体力を上げておくと、回復が早くなります。体力が弱っていると回復に一週間ぐらいかかる場合でも、体が強くなると、一日ぐらいで回復するようになります。これは大事なことです。

特に、頭脳労働をしている人は、意図して体を鍛えないと、やはり回復は遅いのです。

「長く知的活動をしたい」と思うのであれば、体をこまめに鍛えなくてはなりません。自分に合った鍛え方でよいので、こまめに鍛えれば、長く知的活動ができるのです。


(大川隆法著:「復活の法」第2章より抜粋)




スポンサーサイト

テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

うさ時計
365calendar-rabbit
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
プロフィール

月桃

Author:月桃
沖縄県出身。牡羊座のO型。思い込んだら一直線の頑固者ですが、意外と神経質なところも汗;。

興味分野がありすぎて、浅く広くのタイプ(^_^;)

いつか、たくさんの人と動物を癒すことのできる、カウンセラーを目指しています。

バッチフラワー、心理カウンセラー、コーチングの資格を取るべく勉強中。

今、ホーランドロップイヤーという、たれ耳うさぎといっしょに暮らしています。

いつもいっしょにいるので、最近、うさぎ言葉(笑)が、だんだんわかるようになってきました。

めっちゃ可愛いです(#^.^#)私の後を追って、おトイレまでついてきます(笑)

FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。