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免疫力を高めてインフルエンザに負けない体づくりを!
疲れをためない生き方―もっとタフになるための免疫力講座疲れをためない生き方―もっとタフになるための免疫力講座
(2007/11)
安保 徹

商品詳細を見る


現代人は、生活が便利になった反面、

自然の摂理から逸脱しがちな不規則な生活や無理な生活を送りがちです。

この本は、免疫学の第一人者・安保徹さんが語る、

免疫力を高める、シンプルな生き方を教えてくれます。

あなたの疲れのタイプとレベルの診断、

呼吸法・爪もみ療法・運動療法・食事療法から、

感謝にあふれた心をもつことの大切さまで・・・

とてもシンプルで分かりやすい内容です。

情報化した社会で複雑に物事を考えがちな現代人ですが、

健康な体と心を手に入れるには、意外とシンプルなことが大事だと気がつく良書です。


第1章:これが「お疲れさま」の正体だ!

第2章:「あの不快な疲れ症状」の意外な原因

第3章:疲れをためないコツのコツ

第4章:睡眠不足や不眠も疲れの温床

第5章:疲れにくい体作り

第6章:免疫学的 驚異の体内メカニズム講座

●ちょっと長めのエピローグ


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プロフィール

月桃

Author:月桃
沖縄県出身。牡羊座のO型。思い込んだら一直線の頑固者ですが、意外と神経質なところも汗;。

興味分野がありすぎて、浅く広くのタイプ(^_^;)

いつか、たくさんの人と動物を癒すことのできる、カウンセラーを目指しています。

バッチフラワー、心理カウンセラー、コーチングの資格を取るべく勉強中。

今、ホーランドロップイヤーという、たれ耳うさぎといっしょに暮らしています。

いつもいっしょにいるので、最近、うさぎ言葉(笑)が、だんだんわかるようになってきました。

めっちゃ可愛いです(#^.^#)私の後を追って、おトイレまでついてきます(笑)

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